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11 Geheimnisse der Schönheit Miranda Kerr

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Supermodel Miranda Kerr ist nicht nur eine erfolgreiche Geschäftsfrau und fürsorgliche Mutter ihres dreijährigen Sohnes, sondern auch eine zertifizierte Spezialistin für gesunde Ernährung und Lebensweise. Sie hat eine Menge ungewöhnlicher Schönheitsgeheimnisse auf Lager, die es wert sind, angenommen zu werden.

  • 1 Miranda zieht ätherisches Sandelholzöl jedem Parfüm vor. Dies ist nicht überraschend: Es wird angenommen, dass es zur Entwicklung der Intuition beiträgt, eine entspannende und beruhigende Wirkung auf den Körper hat.
  • 2 Millionaire Supermodel bevorzugt Mascara für $ 5 - Great Lash von Maybelline NY. Diese Wimperntusche wurde 1971 erfunden und ist immer noch die meistverkaufte Wimperntusche der Welt.
  • 3 Ein weiteres billiges, aber beliebtes Produkt in der Schminktasche des Modells ist der Toplon Tomato Revlon Lipgloss im Wert von 10 USD.
  • 4 Die junge Mutter Miranda Kerr beherrscht die Kunst des Zeitmanagements fließend und weiß, wie man Zeit spart. Sie praktiziert ihr Lieblingsyoga mit einer feuchtigkeitsspendenden Maske im Gesicht, wodurch zwei Fliegen mit einer Klappe geschlagen werden.

  • 5 Um seine Augen zu erfrischen, setzt Kerr gekühlte Gurkenscheiben auf seine Augen - natürlich nicht einfach, aber organisch. Wenn Sie also glauben, dass dieses einfache Rezept der Vergangenheit angehört, dann irren Sie sich.
  • 6 Einmal in der Woche wird Miranda ganz sicher schlafen und Olivenöl von den Wurzeln bis zu den Enden auf die Fäden auftragen. Der Stern behauptet, dass es die Kopfhaut heilt, ganz zu schweigen von der Tatsache, dass es superglänzende Locken gibt.
  • 7 Kerr trinkt jeden Morgen einen Smoothie, den sie Miranda Mix nennt. Rezept: Chiasamen (reich an pflanzlichem Kalzium), Goji-Beeren (beschleunigen den Stoffwechsel), frisches Kokoswasser und Proteinpulver.
  • 8 Das Modell macht jeden Tag eine Selbstmassage mit einem trockenen Pinsel mit Naturborsten. Sie müssen zuerst die Haut von den Zehen bis zur Brust und dann jede Hand von den Handflächen bis zur Brust massieren. Dies hilft hervorragend, die Durchblutung zu verbessern und eine hervorragende Drainage zu erzielen.
  • 9 „Um erfolgreich zu fotografieren, schauen Sie in das Objektiv, als ob es Ihre Lieblingsperson oder Ihr enger Freund wäre“, rät Kerr.
  • 10 Morgens in der Dusche muss das Modell laute Musik enthalten, singt, tanzt und hat Spaß. "Lachen verjüngt den Körper und die Seele", sagt sie.
  • 11 Wenn Miranda in einem Auto oder Flugzeug reist, meditiert sie. Meditation ist sowohl für die Seele als auch für den Körper von großem Nutzen: Sie hilft, innere Harmonie zu erreichen, Gedanken zu sammeln, das Gedächtnis zu stärken, Muskelverspannungen zu lösen, Kraft und Ausdauer wiederherzustellen.
  • 12 „Während der gesamten Schwangerschaft hatte ich keine einzige Dehnung - und ich brachte ein Baby mit einem Gewicht von 4,5 Kilogramm zur Welt! Mein Geheimnis ist Hagebuttenöl. Es enthält viele Antioxidantien und essentielle Fettsäuren und pflegt so die Haut perfekt “, sagte Miranda gegenüber Intothegloss.
  • 13 Um sich immer „am charmantesten und attraktivsten“ zu fühlen, greift das Modell auf das Autotraining zurück. "Ich mache mir Notizen mit meinen positiven Einstellungen neben dem Bett, um sie als Erstes zu lesen, wenn ich aufwache." Sie belasten mich den ganzen Tag. Nachdem ich das Autotraining zu einem Teil meines Lebens gemacht habe, fühle ich mich gesammelt und harmonischer “, gibt die Berühmtheit zu.
  • 14 Der einzige Genuss, den Kerr sich erlaubt, ist Brathähnchen. "Manchmal muss man sich entspannen, sonst fühlt man sich ausgelassen und deprimiert", sagt sie.
  • 15 Im Sternehaus aller Wasserleitungen befinden sich spezielle Filter, die das Wasser alkalisieren und den optimalen pH-Wert wiederherstellen. Das Modell glaubt, dass dieses Wasser den Körper reinigt und die Haut mit Feuchtigkeit versorgt sowie das Immunsystem stärkt.

Welches der Schönheitsgeheimnisse von Miranda Kerr bist du bereit zu adoptieren?

Dada, Haaröl - anstelle von erstklassigen Salonprozeduren, ein Tropfen ätherisches Öl - anstelle von selektivem Parfüm, Mabelin Mascara, keine falschen Wimpern, Selbstmassage mit einem Pinsel. Spaß gemacht, danke))))

Mein Friseur sagte mir, dass Olivenöl auf meinem Haar schädlich ist

Wie schön sie ist)))

Wimperntusche ist wirklich die billigste und die beste. Ich habe mir ein paar davon in Amerika gekauft

Miranda, meiner Meinung nach das schönste, süßeste und charmanteste Mädchen in Amerika, hat mich noch niemand so inspiriert wie sie. Du siehst sie an und willst sie auch ohne Make-up imitieren.

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Die Figur ist wunderschön, kein Kommentar! Gesicht auf den Lüfter! Die Nase ist schrecklich! Das Haar ist luxuriös! In Bezug auf Autotraining - Autotraining ist in einem vernünftigen Ausmaß erforderlich, Filter überall stimmen vollkommen überein!

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Kindheitsträume

Nur wenige Menschen wissen, dass Miranda Kerr in ihrer Kindheit davon geträumt hat, kein Supermodel zu werden, das die ganze Welt bereist, sondern eine Ernährungswissenschaftlerin. Sie weiß viel über richtige Ernährung und kann die Schönheit des Körpers auch ohne die Hilfe spezialisierter Spezialisten bewahren.

Mirandas Figur ist das Ergebnis der täglichen Arbeit, bei der die Grundlagen einer gesunden Speisekarte und regelmäßiger Bewegung beachtet werden. Und das Supermodel sollte verpflichtet sein, "die Geheimnisse der Großmutter in Bezug auf Schönheit und ... ihre eigene Kosmetiklinie, basierend auf Bio-Rezepten, für ihr strahlendes Hautbild und ihr blühendes Aussehen zu verwenden."

Was gehört zum Schönheitsalltag eines charmanten Australiers?

Schlaf und Erwachen

Miranda Kerr geht gern früh ins Bett und wacht zu früh auf. Entspannende Rituale helfen ihr einzuschlafen, was ihren Körper von der Last der Probleme befreit und sie auf eine volle Nachtruhe bringt. Das Mädchen macht sich bettfertig, zündet Duftkerzen an, sprüht Lavendelnebel (ein kosmetisches Produkt) auf die Bettwäsche und gönnt sich Meditation.

„Meditation ist für mich sehr wichtig. Wenn Sie ständig beschäftigt sind, geschäftlich unterwegs sind und versuchen, so viel wie möglich zu erreichen, ist es hilfreich, eine kurze Pause einzulegen, um zu atmen und zu meditieren. Am Ende werden Sie immer mehr tun “, sagt das Ex-Modell.

Ein Flug steht vor der Tür und Sie wissen nicht, wie Sie einen schnellen Herzschlag lindern können? Meditation versuchen! Miranda Kerr meditiert immer auf Reisen, das hilft ihr, Stress abzubauen und nach langen Flügen gut auszusehen.

Elixier der Schönheit

Es stellt sich heraus, dass der „magische Cocktail“, von dem alle Frauen träumen, bereits existiert! Und Sie können es aus verfügbaren Produkten zubereiten und nicht aus Superfoods, die Sie auf speziellen Websites zu einem sagenhaften Preis bestellen müssen. Miranda Kerr begegnet dem Sonnenaufgang und hält ein Glas Wasser mit dem Saft einer halben Zitrone in der Hand. Warmes Zitronenwasser ist köstlich, belebend und gesund. Es startet die Verdauung, stärkt das Immunsystem (durch den hohen Gehalt an Vitamin C) und erfrischt perfekt.

Stärkende Dusche

Vor dem Duschen behandelt der Promi die Haut des Körpers mit einem trockenen Pinsel aus einem Arsenal von Schönheit. Ein einfaches Schönheits-Gadget verbessert die Mikrozirkulation im Gewebe, fördert das Peeling abgestorbener Zellen, wirkt entwässernd und gegen Cellulite. „Ich beginne mit der Haut meiner Beine, mit schnellen, aber feinen Bewegungen, die nach oben gehen, und trainiere so Seite für Seite. Es ist nicht sehr mühsam und dauert nur ein paar Minuten “, sagt das Supermodel

Heilöl

Um schön aufzuwachen, trägt das Model vor dem Zubettgehen Hagebuttenöl auf die Haut auf. Sie können es in jeder Apotheke kaufen. Das Produkt enthält Antioxidantien, Vitamine und Mineralien und teilt diese bereitwillig mit der Haut. Nach der Anwendung sieht die Haut glatt und schön aus, voller Gesundheit. In einem Interview sagte Miranda, dass sie dieses Öl ihrer Augencreme hinzufügt und die erlernte Mischung als Make-up-Entferner verwendet.

Hagebuttenöl hat glättende Eigenschaften - behauptet eine Berühmtheit. Mit ihrer Hilfe kann das Auftreten von Schwangerschaftsstreifen (Striae) während der Schwangerschaft und beim Abnehmen verhindert werden.

Feuchtigkeitsquelle

„Um meine Haut den ganzen Tag zu pflegen, habe ich immer einen kosmetischen Nebel in meiner Handtasche. Ich leite den Feuchtigkeitsfluss auf mein Gesicht, wenn ich mich erfrischen und mein Gesicht in Ordnung bringen muss “, sagt der Stern.

Eine Alternative zu Nebel kann rosa Wasser oder ein Qualitätsstärkungsmittel sein. Gleichzeitig sollten Sie die Grundregeln nicht vernachlässigen - verwenden Sie morgens und abends eine Feuchtigkeitscreme.

Lebensretter

„Die Augen umrahmen das Gesicht wirklich“, sagt Miranda. „Ich benutze den Korrektor an den Stellen der Haut, an denen es notwendig ist (zum Beispiel um Anzeichen von Müdigkeit oder die Auswirkungen schlafloser Nächte aufgrund von Arbeit zu verbergen) und trage 2-3 Schichten Mascara auf die Wimpern auf.“ Die Berühmtheit teilte auch das einfache Geheimnis des Wimpernkräuselns: Nach dem Auftragen der Wimperntusche müssen Sie die konvexe Seite eines Esslöffels auf die untere Basis der Wimpern drücken und sie so festziehen. Im Gegensatz zu Curling ist es absolut sicher.

Magische Maske

„Ich wasche mir immer den Kopf, bevor ich ins Bett gehe. Ich ziehe es vor, dass die Haare auf natürliche Weise trocknen - Ex-Engel Victoria's Secret teilt ihren Schönheitsleben-Hack. "Und damit die Locken sofort nach dem Aufwachen perfekt aussehen, trage ich vor dem Zubettgehen mein Spitzen-Zopföl auf."

Wie viele andere Hollywood-Stars verwendet Miranda Kerr dieses Öl überall. Neben der Einbeziehung in Schönheitsrituale füllt sie sie mit Salaten und ersten Gängen auf und trinkt jeden Tag 2 Esslöffel auf nüchternen Magen.

„Das richtige Fitnesstraining hilft jedem, den perfekten Körper zu schaffen“, sagt Miranda Kerr. Das Modell selbst ist ein Anhänger von Yoga, Pilates und Planking (in Australien beliebte Flash-Mob-Übungen). 2014 gab das Model in einem Interview mit dem australischen Gloss zu: „Seit 15 Jahren mache ich Kundalini und Hatha Yoga. Auch wenn ich nur 10 Minuten Zeit habe. “ Für ein Mädchen sind diese Anweisungen nicht nur ein Weg, um Harmonie aufrechtzuerhalten, sie werden geliebt und danach fühlt sie sich gut.

Wie finde ich "deine" Fitnessrichtung? Probieren Sie alles aus, was Sie mögen und was Sie „im Ohr“ behalten, um zu überlegen, was Ihnen wahre Freude bereiten wird!

Sportnahrung

Der Star bereitet Salate aus Spinat, Sellerie, Brokkoli und Avocado zu oder trinkt grüne Smoothies, um seine Batterien aufzuladen und seine Ausdauer während des Trainings zu gewährleisten. Frisch gepresste kaltgepresste Säfte sind voller Vitamine und Mineralien, reichern den Körper mit Chlorophyll an und bringen Dividenden wie gesunde Haut und ein blühendes Aussehen.

Gesundes Menü

Miranda Kerr hält am 80:20-System fest und dies ist eine ausgezeichnete Wahl für jeden Tag. Ungefähr 80% der Lebensmittel, die in den Körper gelangen, sind gesund und gesund, und weitere 20% sind „Wahlfreiheit“. Das bedeutet allerdings nicht, dass die Berühmtheit schlechtes Junk-Food oder zuckersüße Kuchen isst. Auch bei der Planung von Snacks orientiert sich das Mädchen am gesunden Menschenverstand.

Zu gesunden Lebensmitteln gehören Gemüse, Fleisch, Obst und gesunde Fette. Ex-Engel ist ein Anhänger von frisch zubereiteten Gerichten und lässt nie etwas "für später". Zum Beispiel frühstückt sie gerne mit einem Omelett mit Avocado, und als Snack wählt sie Fruchtsalate ohne Zucker und Salz, Mandeln oder dunkle Schokolade.

Miranda hat wie andere Prominente seine eigenen "Superfoods". Regelmäßig nimmt sie Nahrungsergänzungsmittel - Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren, Probiotika und Coenzym Q10.

Viele Prominente, darunter Miranda Kerr, Jessica Alba und Gillian Michaels, halten sich an das 80:20-Food-System. Die berühmte Köchin aus Australien - Teresa Kutter - hat sogar ein Buch über diese Diät veröffentlicht.

Die Popularität dieses Systems beruht auf den Prinzipien der Ernährung. Anstatt ausschließlich „sauberes“ (richtiges Essen) zu essen, wird empfohlen, 80% des Essens für gesunde Lebensmittel und die restlichen 20% für Ihr Lieblingsessen auszugeben.

Man kann abwechslungsreich essen und sich nicht schuldig fühlen, dass man am Wochenende nicht widerstehen und einen Burger essen konnte. Sie können sich Eis oder italienische Pasta gönnen, während Sie feststellen, dass Sie dies zu einem anderen Zeitpunkt motivierter machen wird.

Wie kann man dieser Diät beitreten? Um anzufangen, füllen Sie Ihre Ernährung mit 80% frischen, nahrhaften Lebensmitteln wie Obst und Gemüse, Hülsenfrüchten, Getreide, Milchprodukten, magerem Fleisch und Fisch. Die restlichen 20% können beliebige Lebensmittel sein. Es ist jedoch besser, Ihre Lieblingslebensmittel so auszuwählen, dass es Ihnen wirklich schwer fällt, sie abzulehnen.

Wenn Sie einen strukturierteren Ansatz bevorzugen, essen Sie die ganze Woche über nur gesunde Lebensmittel, mit Ausnahme von 4 Abendessen oder Mittagessen und einer Mahlzeit am Sonntag. Oder essen Sie die meiste Zeit richtig und gönnen Sie sich manchmal die „falschen“ Snacks.

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