Hilfreiche Ratschläge

Wie vergesse ich einen Kerl?

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Jeder Abschied ist nicht so einfach und macht überhaupt keinen Spaß. Das Aufbrechen von Beziehungen verläuft oft nicht schmerzlos. Niemand wird ein Rezept geben, um die Person, die Sie lieben, schnell zu vergessen. Und natürlich wird es einige Zeit dauern, eine Person zu vergessen. Sie sagen, dass die Zeit heilt, aber einige psychologische Tricks helfen, diese Zeitspanne zu verkürzen.

Wie man den Kerl vergisst und die Trennung richtig überlebt? Die Hauptsache ist, jede Entscheidung mit Würde zu treffen. Wenn er mit dir Schluss gemacht hat, beschuldige ihn nicht, schreie nicht, verfalle nicht in Hysterie und erpresse nicht. Zeigen Sie, dass Sie seine Entscheidung respektieren.

Wie man die Person vergisst, die man liebt

Schauen wir uns die Situation mit den Augen eines Psychologen an. Jede unangenehme Situation dieser Art, die schwer zu akzeptieren ist, zeichnet sich durch eine spezifische Dynamik aus. Dies ist die sogenannte "Änderungskurve".

Phase 1 Es zeichnet sich dadurch aus, dass in der Zeit, in der unsere Hoffnungen zerstört werden, negative Emotionen auftreten: Ablehnung, Ablehnung, Ablehnung. In diesem Stadium stimmen wir der Ablehnung nicht zu, wir versuchen zu übersetzen, Ausreden und verzweifelte Wege zu finden, damit das unsinnige Objekt der Liebe zu uns zurückkehrt und liebt.

Phase 2 An diesem Punkt, als unsere Bemühungen erfolglos waren, beginnen Verwirrung, Ärger und Enttäuschung. Wir beginnen anzugreifen, hassen ihn manchmal, denken an schlimmere Absichten, aber wir sind immer noch eng mit ihm verbunden und fühlen Zuneigung.

Phase 3 Wir verlassen die Grube. Diese Phase tritt auf, wenn negative Emotionen schwächer werden und sich in Akzeptanz und Versöhnung mit dem Zustand der Dinge verwandeln. Wir sind nicht glücklich, aber der Schmerz lässt nach und Sie können zur Normalität zurückkehren

Phase 4 In diesem Stadium beginnen wir zu experimentieren, wir akzeptieren die Idee, dass wir glücklich sein können - allein oder mit jemand anderem, so dass wir beginnen, nach einem neuen Objekt der Liebe zu suchen, anstatt zu oft in die Vergangenheit zurückzukehren.

Wenn Sie diesen Prozess kennen, werden Sie verstehen, in welchem ​​Moment Sie sich gerade befinden.

1. Weinen ist keine Schande

Wenn Sie ein "gebrochenes Herz" und getäuschte Hoffnungen haben, gibt es allen Grund, sich schlecht zu fühlen. Heutzutage bist du traurig und sogar schwer zu lächeln. Sie haben das Recht, sich so zu fühlen. Tränen sind ein guter Weg, um Emotionen auszulöschen. Behalte keinen Groll und keine Trauer in dir. Zurückhaltende Emotionen schaden nicht nur der geistigen, sondern auch der körperlichen Gesundheit.

2. Akzeptieren Sie die Situation

Wenn die Zeit der Tränen vergangen ist und Tränen nicht nur aus einer Erinnerung eines geliebten Menschen fließen, ist die Zeit gekommen, dies zu akzeptieren. Sie müssen akzeptieren, dass Ihre Beziehung in der Vergangenheit liegt. Wenn Sie immer noch die Hoffnung haben, eines Tages wieder zusammen zu sein, können Sie nicht weitermachen. Es ist wichtig, Schluss zu machen. Stellen Sie sich vor und planen Sie Ihr Leben für die nächsten 3 Monate ohne diese Person. Sie können einen Plan erstellen, indem Sie auf Papier schreiben, was Sie in dieser Zeit tun müssen. Zum Beispiel Nähkurse besuchen, Autofahren lernen, Urlaub machen. Die Hauptsache ist, sich mit Ihren Interessen zu beschäftigen.

3. Kontakt vermeiden

Unter keinen Umständen sollten Sie Kontakt mit ihm aufnehmen, dies kann mehr schaden als nützen. Auf den ersten Blick mag dies wie ein unschuldiges Gespräch, ein Briefwechsel, ein zufälliges Treffen erscheinen, bei dem er Sie zum Kaffee einlädt, und Sie werden nie bemerken, dass daran etwas falsch ist. Lass dich nicht täuschen. Manche Menschen versuchen Freunde zu bleiben, aber in den meisten Fällen gelingt dies nicht immer. Es ist am besten, die Vergangenheit loszulassen und das Leben neu zu beginnen.

6. Nehmen Sie sich etwas Zeit

Niemand kann eine Person in einer Nacht völlig vergessen. Dies ist ein langwieriger Prozess und Sie werden bessere und schlechtere Tage haben. Es kann vorkommen, dass Sie das Geringste daran erinnert, aber im Laufe der Zeit wird es weniger oft wiederholt. Es ist notwendig, Kraft zu finden, um nicht zu schreiben oder anzurufen. Verbringen Sie viel Zeit mit Freunden und seien Sie offen für neues Wissen.

7. Diese Person ist nicht das achte Weltwunder.

Überschätzen Sie nicht die Rolle dieser Person in Ihrem Leben. Und es ist wie in Geschäften. Die göttliche, einzigartige Jeans, von der Sie geträumt haben, wird nach dem ersten Waschen normal. Nehmen Sie einen Stift und Papier und schreiben Sie alles auf, was Sie an dieser Person nicht mögen. Das hilft sehr.

Hab keine Angst vor Einsamkeit. Lerne zuerst, glücklich mit dir selbst zu sein, dich selbst zu akzeptieren und zu lieben. Nur in diesem Fall fällt es Ihnen leichter, die richtige Person für Sie zu finden und eine glückliche Beziehung aufzubauen.

Rat des Psychologen

Beginnen wir mit dem Rat eines Psychologen:

  1. Analysieren Sie Ihre Beziehung zu Ihrem Ex-Freund. War es Liebe oder nicht? Denn wenn sie lieben, leiden sie nicht! Das Gefühl des Selbstzweifels, des Eigentums, des verletzten Stolzes, der Angst vor Einsamkeit macht Leiden. Es ist sehr anstrengend, all diese negativen Gefühle loszuwerden.
  2. Der nächste Schritt besteht darin, 2 Blatt Papier zu nehmen. Schreiben Sie auf der ersten "Die Geschichte Ihrer Liebe." Schreiben Sie alle glücklichen Momente auf, die es die ganze Zeit gegeben hat, und dann die Erfahrungen und Leiden, die Sie am Ende Ihrer Beziehung erlebt haben. Und am Ende der Packungsbeilage schreiben Sie den Satz "Es ist alles in der Vergangenheit!" Zerreiße dieses Blatt in kleine Stücke und wirf es weg. Notieren Sie auf dem zweiten Blatt alle Gefühle, die Sie nach dem Schreiben des ersten Briefes hatten. Schreiben Sie, was Ihnen fehlt, um stärker und selbstbewusster zu werden. Lass dich nicht täuschen, schreibe all deine Stärken und Schwächen auf.
  3. Psychologen raten, dass Sie schnell aufstehen und eine kühle Dusche nehmen müssen, wenn Sie morgens mit schlechter Laune und Gedanken an Ihren Abschied aufwachen, um die ganze Negativität abzuwaschen. Um gut zu schlafen, müssen Sie nachts keine Schlaftabletten trinken, sondern nur beruhigenden heißen Tee mit Minze. Tauchen Sie ein in Ihr Studium. Der Zustand, in dem Sie sich jetzt befinden, wird Ihnen helfen, viele Erfolge zu erzielen.
  4. Wenn Ihr Ex nie auf Ihre Augen stößt, schenken Sie ihm ein Minimum an Aufmerksamkeit. Nach einer Weile, in der Sie ihn ansehen, werden Sie selbst überrascht sein, wie Sie an diesem Typen leiden könnten, der auch viele Mängel hat. Lächeln Sie immer, lassen Sie ihn sehen, dass Sie ohne ihn glücklich sind, und er hat gerade einen großen Fehler gemacht, als er sich von Ihnen getrennt hat.
  5. Überzeugen Sie sich selbst, dass all Ihr Leiden lächerlich ist. Nur in Büchern ist das Leiden so schön gemalt, aber im Leben sieht es ziemlich lustig aus. Sich selbst zu bemitleiden ist demütigend. Sei stark!
  6. Machen Sie nach der Trennung von Ihrer Ex ein paar Schlussfolgerungen für sich selbst, denn dies ist eine Lebenserfahrung, Sie sind klüger und klüger geworden.

Vergiss den Kerl und werde besser!

Sitzen Sie allein zu Hause, mitten im Elend? Dann müssen Sie einen Plan für die Rehabilitationsperiode erstellen, die 2 Wochen dauern wird.

Tag 1. Tag der Tränen

Ich rate dir zu weinen, aber NUR EINEN TAG! Weinen Sie den ganzen Tag, lesen Sie Ihre Korrespondenz noch einmal durch, hören Sie sich „Ihre“ Lieder an, überprüfen Sie alle Geschenke, die er Ihnen gemacht hat, Ihre gemeinsamen Fotos. Tränen werden dir helfen, die negativen Emotionen loszuwerden, die dich absorbieren.

Tag 2. Alle Erinnerungen im Müll

Sammle alle deine Fotos, seine Musik-CDs, seine Klamotten und wirf sie einfach in den Müll. Natürlich ist es schade, dies zu tun, aber Sie möchten es aus Ihrem Leben werfen und nicht für später verschieben, also bereuen Sie es nicht.

Tag 3. Richten Sie ein SPA-Resort ein

Nehmen Sie ein volles Bad mit heißem Wasser, fügen Sie ein paar Prisen Salz und ein paar Tropfen Rosmarin hinzu. Holen Sie sich in die Badewanne, halten Sie sich warm ... und lassen Sie all Ihre Sorgen durch rostige Rohre den Abwasserkanal hinunter gleiten. Schließlich wirst du morgen ein neues Leben beginnen.

Tag 4. Neue Bekanntschaften

Natürlich können Sie sich nicht von all Ihren gemeinsamen Freunden trennen, nur weil Ihre Firma in der Firma sein wird. Wenn Sie Freunde haben, die sich nicht mit Ihrem Ex-Freund überschneiden, ist es Zeit, sich ihnen zu nähern. In diesem Fall verbringen Sie Ihre Freizeit mit neuen guten und interessanten Menschen, ohne sich mit denen zu treffen.

Tag 5. Neuer Look

Nichts wird dich aufmuntern wie eine neue Frisur! Verändern Sie sich dramatisch, melden Sie sich für einen guten Schönheitssalon an und vertrauen Sie Profis.

Tag 6. Sportliche Erfolge

Beim Sport werden Endorphine - „Glückshormone“ - ausgeschüttet. Gehe ins Fitnessstudio und tanze.

Tag 7. Gesundes Essen

Achten Sie auf Ihre Ernährung. Versuchen Sie, mehr Obst und Gemüse zu essen, und schließen Sie Fastfood von Ihrer Ernährung aus. Schließlich haben Sie Ihr Leben radikal verändert.

Tag 8. Schlechte Gedanken ab

Gedanken über die ersteren steigen dir ständig in den Kopf? Damit muss etwas getan werden. Laden Sie Ihr Gehirn mit Tonnen von neuen, aber nützlichen Informationen. Melden Sie sich für Sprachkurse an, es kann auch zu neuen Bekanntschaften kommen.

Tag 9. Alles, was er nicht liebte

Ihr Freund wollte nicht mit Ihnen Melodramen schauen, Popmusik hören oder zusammen in ein Café gehen. Widme deinen ganzen Tag dem, was er dir verboten hat, in seiner Gegenwart zu tun. Das alles soll aber gesundheitlich unbedenklich sein.

Tag 10. Jobsuche

Sie haben bereits begonnen, mehr Zeit für das Studium aufzuwenden, Sie haben begonnen, aktiv Sport zu treiben, aber Sie haben ein paar Stunden am Tag Zeit. Nehmen Sie sich Zeit für die Arbeit, lassen Sie es am Wochenende sein, nehmen Sie an Ausstellungen teil, verteilen Sie Flugblätter. So haben Sie kleine, aber IHR Geld für persönliche Ausgaben.

Tag 11. Ein bisschen Magie

Haben Sie bereits das Gefühl, bereit zu neuer Kommunikation und neuen Beziehungen zu sein? Sie können Ihren zukünftigen Freund in einem Traum sehen. Dazu eine Tüte roten Stoff und schwarzen Faden nähen und die Blütenblätter roter Rosen hineinlegen. Legen Sie diese Tasche unter das Kissen und Sie werden mit der Teilnahme Ihres zukünftigen Prinzen mit lebhaften Träumen versorgt.

Tag 12. Mädchen gehen einkaufen

Hat der Sport bereits Erfolge erzielt? Großartig! Für ein neues Leben werden neue Dinge benötigt. Planen Sie einen Tag mit einer Freundin zum Einkaufen ein. Sie werden eine tolle Zeit haben.

Tag 13. Schönheit!

Du siehst schon großartig aus - eine neue Frisur, eine straffe Figur, modische Outfits ... du bist bereit auszugehen. Habe eine Freundin Party. Fügen Sie Ihrem Leben Farben und Emotionen hinzu.

Tag 14. Der Spaß fängt gerade erst an.

Ein neues Leben hat bereits begonnen. Wenn Sie alle Regeln befolgt haben, haben Sie sich vollständig geändert. Seien Sie zuversichtlich, denn Sie sind die Besten. Sie fangen bereits den Blick der Liebhaber. Vielleicht ist Ihr zukünftiger Freund schon irgendwo in der Nähe.

Ich bin mir sicher, dass Sie mit meinem Rat auf den ersten Blick mit einer schwierigen und mit der Zeit sogar lustigen Situation zurechtkommen.

Sehen Sie sich das Video an: Liebeskummer - Warum du ihn nicht vergessen kannst. Darius Kamadeva (Dezember 2021).

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