Hilfreiche Ratschläge

Rechter Seitentritt (Vorhand)

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Beim Spielen in tennis kick richtig (oder Vorhand) ist am effektivsten, daher sollte dieser Schlag sorgfältig ausgearbeitet werden. Ein Rechtshänder-Schlag für den Rechtshänder ist der bequemste und natürlichste Treffer. Tennisanfänger meistern es in der Regel recht schnell.

Vorhand im Tennis

Wenn die Vorhand-Technik nicht funktioniert, ist es schwierig, den gewünschten Fortschritt im Spiel zu erzielen. Und wenn es keine Fortschritte gibt, kommt zwangsläufig eine Enttäuschung. Einige Spieler, die versuchen, das ungewisse Spiel aus der Vorhand zu kompensieren, versuchen, auf einen Schlag aus der Rückhand umzusteigen, der für den Rechtshänder offensichtlich schwächer ist. Die meisten Tennistrainer empfehlen normalerweise, einen gedrehten Tritt nach rechts zu meistern oder leicht „zugedeckt“ zu spielen. Bei dieser Vorhand-Technik greift ein sich vorwärts bewegender Schläger die Oberseite eines Tennisballs an und „kämmt“ ihn sanft. Dann können Sie den Vorhandschnitt meistern, der im Tennis in der Regel defensiv ist.

Richtiger Schlag - Ausführungstechnik

Der Spieler nimmt die Startposition ein und bereitet sich auf den Treffer vor. Langsam dreht er seine Schultern senkrecht zum Tennisnetz. Sein Schläger (die Saitenoberfläche sollte senkrecht zum Tennisplatz sein) wird zurückgezogen und beschreibt dann auf einer Höhe zwischen den Schultern und dem Oberschenkel eine konvexe Kurve. Vorhand im Tennis ist wie folgt:

  • Der Körper ist voll entfaltet,
  • Die Hand sinkt und der Kopf des Schlägers bewegt sich sanft unter die Höhe des zukünftigen Schlags. Die Augen des Athleten überwachen genau den Flug des Balls.
  • Der Trefferpunkt sollte etwas vor dem Spieler liegen.
  • Der Körper, der unmittelbar vor dem Aufprall senkrecht zum Gitter eingesetzt wird, dreht sich während der Vorhand-Ausführung um 45 Grad.

Zu Beginn der Vorbereitung auf einen Schlag nach rechts wird die linke Hand zurückgelegt, was es ihm erleichtert, die Schultern gegen Ende des Tennisschwungs zu drehen, und während der Ausführung der Vorhand bewegt sich die linke Hand hinter dem Tennisball und verlässt den Schläger. In dem Moment, in dem der Ball eskortiert wird, kehrt die linke Hand durch Zurückziehen des Ellbogens zum Körper zurück. Der Ellbogen nähert sich dem linken Oberschenkel und ist in einer solchen Höhe fixiert, dass sich die rechte Hand des Tennisspielers frei in die gewählte Richtung bewegen kann.

Vorhand. Merkmale der Aufführungstechnik

Wenn der Ball die Saiten berührt (Begleitung ist die Bewegungsphase, die die zukünftige Richtung des Balls bestimmt), kann die Hand gestreckt oder leicht gebeugt werden. Zum Zeitpunkt der Begleitung folgt der Körper, der sich noch um 45 Grad gegenüber dem Tennisnetz entfaltet, der Bewegung der Hand. Die Hand wird kontrolliert nach vorne geschleudert. Am Ende der Eskorte ist der Koffer des Tennisspielers bereits parallel zum Netz aufgestellt. Der Schlägerkopf (zu Beginn der Saitenbegleitung bleibt er senkrecht zum Platz) vollendet die Bewegung an einem Punkt links vom Tennisspieler und über seinem Kopf, während die Saitenoberfläche leicht zum Platz geneigt sein kann.

Spieler mit tadelloser Vorhand im Tennis drehen oft die Schultern zum Netz, wenn der Ball die Saiten berührt. Wenn Tennisprofis das Richtige treffen, geht dies zu Lasten der Muskelkraft. Außerdem kontrollieren sie ihren Körper perfekt und ihre Bewegungen hervorragend, sodass sie selten Fehler machen, die durch diese Gewohnheit verursacht werden können. Tennisanfänger sollten dies nicht imitieren.

5 richtige Schritte


Jeder professionelle Tennisspieler sollte über 5 Vorhandstadien Bescheid wissen.
1. Stelle dich hin, um den Ball zu reflektieren. Die richtige Positionierung des Körpers hilft Ihnen, sich schnell zu bewegen und in dem Intervall zwischen den Bewegungen zu Ihrer gewünschten Position zurückzukehren.
• Beuge deine Knie leicht. Versuchen Sie, sie schulterbreit auseinander zu halten.
• Beugen Sie sich vor. Bewegen Sie das Körpergewicht nach vorne.
• Stellen Sie den Schläger vor sich auf. Es ist notwendig, um den Ball zu reflektieren, unabhängig davon, von wo er fliegen wird.
• Schultern - parallel zum Netz, kopfgerade.

2. Machen Sie sich bereit, einen Schläger zu schwingen. Ein Schlag besteht aus einer Reihe von Sofortbewegungen, die der Reihe nach in der gewünschten Reihenfolge ausgeführt werden müssen, um einen starken Empfang zu erzielen.
• Beobachten Sie die Bewegung des Balls und ändern Sie Ihre Position.
• Streichen Sie mit der Hand in einem Winkel von 90 ° zum Raster. Die andere Hand parallel zum Körper ausstrecken.
• Bewegen Sie Ihre Hand (in der sich der Schläger befindet) zurück, wenn sich der Ball in Ihrer Nähe befindet. Die Bewegung sieht aus wie ein Schlag in einem Bogen.
• Bewegen Sie die gesamte Masse zum hinteren Bein. Die Socke schaut zur Seitenlinie.

3. Schlag kräftig. Für einen klaren Vorhandschlag ist zum Zeitpunkt des Schlags die richtige Schlägerdrehung erforderlich.
• Halten Sie den Schläger sehr fest, damit er sich nicht einfach so dreht.
• Drehen Sie den Schläger um und halten Sie ihn fest.
• Schwingen Sie in einem Bogen gut und schlagen Sie so, dass der Ball leicht nach unten fällt. Ein solcher Schlag wird stark genug sein.
• Wenden Sie so viel Energie wie möglich an, wenn Sie getroffen werden. Treten Sie einige Sekunden vor der Antwort mit den Füßen vom Boden und scrollen Sie mit Ihrem Oberkörper, um die Schlagkraft zu erhöhen.

4. Vorhand ist wichtig zu vervollständigen. Sie halten also das Gleichgewicht. Wenn Sie diesen Punkt überspringen, können Sie außerdem den Ballflug kurz und schwach machen.

5. Übe berühmte Vorhand-Tritte.
• Frontangriff.
• Schrägangriff.
• Vorhand umkehren.

Wenn Sie die Regeln in der Praxis anwenden, werden Sie den Vorhand-Kick perfekt beherrschen, dies erfordert jedoch ständiges Training.

In welchen Fällen benutzt der Spieler die Rückhand?

Im Tennis ist diese Art von Schlägen von grundlegender Bedeutung, weil Es ist für viele Fachleute eines der am stärksten gefährdeten Gebiete. Wenn ich die Tennisspieler während der Konfrontation beobachte, sehe ich, dass sie sich unterschiedlich bewegen. Das ist mir besonders bei Linkshändern aufgefallen.

Links werden diese Arten von Schlägen unterschieden: Einhändig, kombiniert (mit zwei Händen ausgeführt). Diese Arten von Schlägen unterscheiden sich in ihrer Technik und sind für Anfänger schwierig.

Erfahrene Tennisspieler nutzen die Rückhand für Vergeltungsaktionen, insbesondere würde ich umschließende Schläge herausgreifen. In dieser Situation wird der Ball speziell gedreht, um es dem Gegner zu erschweren, ihn zu ergreifen. Dennoch werden diese Schläge oft in Form eines scharfen Futters eingesetzt.

Einhandschlag

Mir ist so ein Feature aufgefallen, dass Einhandstanzen oft von Männern benutzt werden. Sie halten den Schläger mit der linken Hand fest und meiner Meinung nach hat Roger Federer die Technik der Rückhand perfektioniert.

Um eine einhändige Rückhand ausführen zu können, muss ein Tennisspieler Hände und Arme entwickelt haben. Kindern wird empfohlen, diesen Schlaganfall nach 12 Jahren anzuwenden, um Verletzungen zu vermeiden.

Merkmale eines einzelnen Schlages:

  • Ich glaube, dass ein solcher Schlag aus physiologischer Sicht natürlich ist.
  • Der Athlet bekommt die Möglichkeit, mehr Platz zu bedecken.
  • Es besteht die Möglichkeit, schwierige Bälle zu erreichen.
  • Tennisspieler sparen viel Energie, weil Es besteht keine Notwendigkeit, viele Bewegungen auf dem Platz auszuführen.

Ich empfehle, nur dann auf einarmige Streiks umzuschalten, wenn Sie mit zwei Händen üben.

Zweihandschlag

Oft sind solche Aktionen im Damentennis zu sehen. Mir ist aufgefallen, dass bei einer Zweihand-Rückhand nur wenige mit einer Hand Schläger halten. Dies macht sich in den Auseinandersetzungen zwischen den Führern der Weltrangliste bemerkbar.

Die Wirksamkeit dieses Schlags hängt mit folgenden Merkmalen zusammen:

  • Bessere Ballkontrolle.
  • Der Athlet hat die Möglichkeit, den Ball stärker zu drehen.
  • Die Schlagkraft wird ebenfalls auf einem hohen Niveau liegen.

Ein Zweihandschlag wird wie folgt ausgeführt: Die rechte Hand sollte sich am Rand des Griffs befinden und die linke Hand etwas höher, aber nahe. Mir ist auch aufgefallen, dass der Fall eines Tennisspielers folgende Haltung einnehmen kann:

Die Ellbogen sollten gebogen sein und der Abstand zwischen dem Ellbogen der linken Hand und dem Körper sollte minimal sein. Es wird empfohlen, einen anderen Kopf etwas tiefer als die Bürstenhöhe abzusenken. Ich denke, das ist notwendig, damit sich das Ende des Schlägers über dem Aufprall befindet.

Sehen Sie sich das Video an: Die 5 häufigsten Fehler bei der Tennis Vorhand! (Dezember 2021).

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