Hilfreiche Ratschläge

Durchführen von passiven Bewegungsübungen

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  • Passive Übungen werden in der akuten Phase nach einer Verletzung oder Operation (2-6 Tage) angewendet, wenn eigenständige aktive Bewegungen schmerzhaft und unerwünscht sind.
  • Unabhängige Übungen sind unmöglich - Lähmung, Koma.
  • Gelenkbeweglichkeit während der Untersuchung prüfen.
  • Bewegung während des Trainings demonstrieren.
  • Vorbereitung für passives Strecken.
    NB! Passive Bewegungen und passives Dehnen zeichnen sich dadurch aus, dass das Dehnen Kraft erfordert. Passive Bewegungen sind bei einigen Massagearten weit verbreitet.

Über die Technik

Natürlich sollten Sie unter lebensbedrohlichen Bedingungen keine Übungen machen (aber Sie können den Rest erledigen). Passive Übungen beschleunigen die Genesung von Verletzungen und Aufmerksamkeit. Reduzieren Sie die Schmerzen. Es ist wichtig, Bewegungen in schmerzloser Amplitude auszuführen, mit Atemübungen zu kombinieren und Empfindungen zu überwachen - bei richtiger Leistung nehmen die Schmerzen und Anzeichen von Entzündungen (Ödeme, Rötungen) allmählich ab.
Nun, Fotografie als Inspiration!

Aktive Dehnübungen

Aktive Massageübungen vom Patienten durchgeführt.

Dies sind Übungen für die oberen und unteren Extremitäten, Rumpf, Kopf.

Aktive Übungen sind ein wirksames Mittel, um verlorene (reduzierte) Funktionen in komplexen Behandlungen wiederherzustellen.

Nach einer Massage oder zwischen verschiedenen Massageprozeduren werden 2-3 solcher Übungen in verschiedenen Positionen (liegend, sitzend, stehend) ausgeführt.

Zu therapeutischen und präventiven Zwecken können sie den ganzen Tag wiederholt durchgeführt werden.

Jede Übung wird 5-15 Mal wiederholt (abhängig von der Art der Krankheit, ihrem Stadium, dem Allgemeinzustand des Patienten, seinem Geschlecht, Alter usw.).

Sie sollten aktive Übungen nicht abrupt und schnell ausführen.

Sie sollten keine Schmerzen und starke Müdigkeit verursachen.

Aktive Übungen können im Bad (Pool), in der Sauna durchgeführt werden.

Passive Dehnübungen

Passive Dehnübungen werden von einem Masseur zunächst mit einer kleinen Amplitude und einer kleinen Anzahl von Wiederholungen langsam (sanft) ohne Rucken und Druck ausgeführt.

Schmerzen während des Trainings sind ausgeschlossen!

Andernfalls tritt ein Schutzreflex (Muskelkontraktur) auf und ein Trauma des Gewebes des Bewegungsapparates ist möglich.

Jede Übung wird 3-5 mal durchgeführt.

Anschließend werden dieses Gelenk und das umliegende Gewebe massiert (streicheln, reiben, Muskeln schütteln).

In den letzten Jahren wurden Dehnungsübungen immer häufiger sowohl bei der komplexen Behandlung von Verletzungen und Erkrankungen des Bewegungsapparates als auch im Sport (bei der Durchführung von Pre-Launch, Rehabilitation und präventiver Massage) eingesetzt.

Die Einbeziehung passiver Dehnübungen in das Aufwärmprogramm des Athleten und deren Einsatz bei der Behandlung chronischer Krankheiten und Verletzungen ist physiologisch gerechtfertigt.

Das Folgende sind beispielhafte Komplexe von passiven Dehnübungen.

Ein Beispielsatz von passiven Dehnübungen für die oberen Gliedmaßen und den Schultergürtel

1. Startposition (IP) - Sitzen und Stehen. Die rechte (oder linke) Hand mit der Handfläche wird auf den Hals gelegt. Der Masseur wird hinter dem Massierten und drückt mit der rechten Hand nach oben auf den Ellbogen und zieht mit der linken Hand die massierte Hand an die linke Schulter. Bei maximaler Muskelspannung 3–10 s Pause einlegen. Dann senkt der Patient die Hand und schüttelt sie. Wiederholen Sie 3-5 mal.

2. IP - das gleiche. Beide Hände am Hinterkopf, Ellbogen zur Seite gelegt. Der Masseur steht hinten, nimmt die Massage an den Ellbogen und nimmt sie nach und nach zurück (versucht die Schulterblätter zu verbinden). Bei maximaler Dehnung 3–10 s Pause einlegen. Hände schütteln und entspannen. 2-3 mal wiederholen.

3. IP - sitzen. Hände hinter dem Kopf (auf dem Hinterkopf). Der Masseur nimmt das Massierte unter die Ellbogen und versucht es anzuheben. Bei maximaler Muskelspannung 3–10 s Pause einlegen. Dann senken Sie Ihre Hände, schütteln. 3-5 Mal wiederholen, dann die Muskeln des Schultergürtels und des Nackens streicheln und reiben.

4. SP - sitzen. Hände hoch "im Schloss". Ein Masseur steht hinter dem Massierten, nimmt seine Unterarme und bewegt sie nach und nach zurück. Wiederholen Sie 3-5 mal.

5. SP - sitzen. Hände hinter "im Schloss". Der Masseur nimmt die von den Handgelenken massierten und nimmt sie wieder auf und ab. Bei maximaler Dehnung 3–10 s Pause einlegen. Wiederholen Sie 3-5 mal. Schütteln Sie dann die Muskeln (heben Sie die Hände an und senken Sie sie scharf ab - wiederholen Sie dies 2-7 Mal).

6. IP - sitzen. Hände auf die Knie. Der Masseur steht vor dem Massierten und legt den Kopf in die Hände und senkt ihn nach unten. Massiert widersteht ihm. Wiederholen Sie 3-5 mal.

7. SP - sitzen. Hände hinter dem Kopf "im Schloss". Der Masseur steht vor dem Massierten, nimmt seine Ellbogen und bringt sie auf sich selbst vor. Massiert hat Widerstand. Wiederholen Sie 3-5 mal. Hände schütteln und streicheln, die Muskeln von Nacken und Schultern reiben.

Ein beispielhafter Satz passiver Dehnübungen für die unteren Extremitäten und den Rumpf

1. SP - auf dem Rücken liegen. Masseur steht zu Füßen des Massierten. Er nimmt seinen Fuß mit beiden Händen (rechts oder links) und streckt ihn so weit wie möglich aus. Bei maximaler Muskelspannung 3–10 s pausieren. Wiederholen Sie 3-5 mal.

2. IP - das gleiche. Der Masseur lockert und beugt gleichzeitig die Füße des Massierten. Wiederholen Sie 3-5 mal. Dann streichelt er das Glied vom Sprunggelenk bis zur Leistengegend und schüttelt die Oberschenkelmuskulatur.

3. IP - auf dem Rücken liegen. Der Masseur nimmt die vom Sprunggelenk massierte untere Extremität und hebt sie langsam an (das Bein sollte gerade sein). Halten Sie bei maximaler Muskelspannung 5–10 s an und senken Sie das Bein. Wiederholen Sie 3-5 mal.

4. SP - auf dem Rücken liegen. Hände an den Seiten (Handflächen fest auf den Boden gedrückt), Beine an Knie- und Hüftgelenken gebeugt. Masseur steht neben dem Massierten. Mit einer Hand drückt er auf seine linke Schulter und mit der anderen bewirkt er die maximale Abduktion der Beine in Gegenrichtung von der massierten Seite. Bei maximaler Abduktion der Beine 5–10 s pausieren. Das Gleiche in die andere Richtung. Wiederholen Sie 3-5 mal in jede Richtung.

5. SP - auf dem Rücken liegen. Der Massierte beugt sich vor und versucht mit den Händen die Füße zu erreichen, während der Massagetherapeut hinten steht und mit zwei Händen auf seine Schultern drückt und dabei den Oberkörper nach vorne streckt. Halten Sie zum Zeitpunkt des Kippens 3–10 Sekunden lang an. Wiederholen Sie 3-5 mal.

6. PI - auf dem Bauch liegend. Masseur steht neben dem Massierten. Dieser nimmt das Bein hoch (rechts oder links), der Masseur hält das Bein mit einer Hand vor dem Sprunggelenk und mit der anderen in der Fersensehne. Bein anheben. Bei maximaler Abduktion des Beines 3–10 s pausieren. Bein zu senken. Wiederholen Sie 3-5 mal. Dann streicheln und schütteln Sie die Muskeln des Oberschenkels und des Unterschenkels.

7. PI - auf dem Bauch liegend. Beugen Sie den Fuß im Kniegelenk massiert, während der Fuß ungebeugt ist. Der Masseur beugt mit einer Hand den Unterschenkel im Kniegelenk und mit der anderen - die Bewegung des Fußes. Bei maximaler Muskelspannung 3-5 s pausieren. Dann wird das Schienbein in einer gebogenen Position (90 °) belassen und die Wadenmuskeln werden geschüttelt und gestreichelt.

Aktive Bewegungen

Aktive Bewegungen sind eine natürliche Form der Steuerung von Heilungs-, Stimulations- und Entwicklungsprozessen des Körpers und seiner Schutzfunktionen. Sie sind ein universeller Faktor bei der Vorbeugung von Krankheiten, Stress usw. Programmierte körperliche Aktivität, einschließlich dynamischer körperlicher Übungen (zyklisch, azyklisch) für mittlere und große Muskelgruppen, ist die Grundlage für die Entwicklung körperlicher Qualitäten und die vielseitige körperliche Vorbereitung eines Menschen.

2. Passive Bewegungen aus der Position des auf dem Rücken liegenden Patienten

Hüftrotation

Masseur steht quer. Mit einer Hand nimmt er ein Glied im Bereich der Achillessehne und hebt es an. Er legt die andere Hand auf das Kniegelenk. Drehungen werden im Hüftgelenk sowohl im Uhrzeigersinn als auch gegen den Uhrzeigersinn ausgeführt.

Bewegung in den Hüft- und Kniegelenken, Abbildung 69

Ein Masseur steht auf Höhe der Kniegelenke senkrecht. Eine seiner Hände befindet sich unter dem Kniegelenk, die andere - am Sprunggelenk, der ersten Phase.

In der 2. Phase hebt sich das Glied von der Couch, so dass Oberschenkel und Unterschenkel im rechten Winkel stehen. Danach wird eine Hand unter dem Kniegelenk auf das Kniegelenk übertragen.

In der 3. Phase beugt sich beim Ausatmen die Extremität im Knie- und Hüftgelenk. Dann drückt der Massagetherapeut leicht seine Hände auf das Kniegelenk und das Unterschenkel in Richtung der gegenüberliegenden Schulter und versucht, den Bauch des Patienten mit seiner Hüfte zu berühren.

In der 4. Phase wird beim Strecken des Beines die Hand des Masseurs unter das Kniegelenk des Patienten gelegt, um eine Überdehnung seines Beines im Kniegelenk zu vermeiden. Dann kehrt das Bein ruhig in seine ursprüngliche Position zurück.

4. Kopfbewegungen

Masseur steht auf der Seite des Patienten. Seine rechte (linke) Hand am Hinterkopf, seine linke (rechte) Hand unter dem Kinn des Patienten. Wenn der Kopf des Patienten nach vorne geneigt ist, wird eine passive Drehung des Kopfes nach links und rechts durchgeführt. Bewegung im Schultergelenk. Der Patient sitzt. Ein Masseur steht hinter ihm. Mit der linken Hand fixiert er die rechte Schulter des Patienten von oben, mit der rechten Hand nimmt er die Hand hinter der Ellenbogenbeuge und führt damit Bewegungen aus (kreisförmig, Abduktion, Adduktion usw.). Eine andere Sorte. Der Patient liegt auf dem Bauch, der Kopf auf dem hinteren Arm, der proximale Arm befindet sich entlang des Rumpfes. Der Masseur tastet seinen proximalen Arm von unten an die Schulter und bedeckt das Schultergelenk von oben. Die andere Hand liegt unter dem Schultergelenk. Von dieser Position aus werden Bewegungen und Dehnungen des Gelenks gut ausgeführt.

5. Bewegung im Ellenbogengelenk

Massierter Mann liegt auf dem Rücken. Masseur steht quer auf Schulterhöhe. Er legt eine Hand unter das Ellbogengelenk, die andere unter das Handgelenk. Flexions- und Extensionsbewegungen werden ausgeführt. Bewegung im Handgelenk. Der Masseur fixiert den Unterarm am Handgelenk, greift mit der anderen Hand nach der Hand und macht Bewegungen. Fingerbewegungen. Mit einer Hand fixiert der Masseur das Handgelenk des Patienten. Mit der anderen Hand macht der Masseur Bewegungen mit dem einen oder anderen Finger des Patienten.

RICHTLINIEN

Berücksichtigen Sie bei passiven Bewegungen die Gelenkform. Die Bewegungen werden nach dem Vormahlen und Kneten ausgeführt. Bevor passive Bewegungen ausgeführt werden, wird das Volumen der aktiven Bewegungen bestimmt. Passive Bewegungen Langsam und gleichmäßig produzieren. Bei auftretenden Schmerzen wird jeweils individuell über die Beendigung oder Fortsetzung der Bewegungen entschieden.

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